冲田杏梨作品 冬季当心“寒包火”，中医教你熄灭妙招！

本文作家：凌晓燕冲田杏梨作品，山西省中病院皮肤科照应长

风景转寒，室内取暖、吃温热性质的食品，很容易导致“冬季上火”，正常清火要有的放矢，各有办法。

詈骂生疮心里烦

心火太旺的东说念主，容易有詈骂生疮、心烦失眠、小便赤黄、大便秘结等情况，不错用不去心的莲子30克煮水喝（酌加冰糖）。

婷婷五月天

健康时报图

咽干口苦面色红

怒气太旺的东说念主，遇事易怒、头痛、头晕、面红耳热、咽干、口苦、胸闷胁痛，可用决明子10克、白菊花 15克 （用纱布包好）、粳米一把煮粥喝。

牙龈肿痛大便干

冬季饮食不节的东说念主胃火太旺，经常口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等，不错用适量绿豆、粳米煮粥食用，同期正经鼎新饮食，幸免吃太多肥甘好意思味辛辣之品变成食积。

咳吐稠痰声息哑

肺火太旺的东说念主，常有咽喉肿痛、声息沙哑、口干欲饮、呼吸气粗、咳吐稠痰等不适，适合用梨两个、荸荠两个、藕一小段削皮切块，清炖食用（酌加冰糖）。

精选

著述

本文来自：2024-11-22健康时报《冬季要清清火》

裁剪：李益萌 王楠

审稿：鲁洋