立花里子合集 西兰花新服法！酸辣嫩爽，秋季必尝可口

秋风起，胃口开，是技巧为咱们的餐桌添一抹极新与活力了。说起西兰花，很多东说念主的第一响应即是那练习的清炒香气立花里子合集，但在这个颜色斑斓的季节里，何不龙套老例，让西兰花以全新的姿态登上咱们的餐桌？今天，就让咱们一齐探索一说念酸辣嫩爽、开胃解腻的凉拌西兰花，让秋天的每一餐皆充满惊喜与期待。

凉拌西兰花，顾名想义，以“凉”字为先，情色电影下载却不单是局限于“凉”。它奥秘地会通了酸辣两种极致风韵，既保留了西兰花自己的高昂与鲜活，又通过特制的酸辣酱汁，为这说念菜赋予了全新的灵魂。每一口皆是对味蕾的极致挑逗，酸辣交汇间，仿佛能俄顷遣散秋日的微凉，叫醒千里睡的食欲。

准备食材：

西兰花、蒜末、干辣椒、盐、辣椒粉、白芝麻、食用油、素蚝油、白糖、陈醋、酱油

具体作念法：

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1. 西兰花养分丰富，作念法万般，凉拌着吃也十分可以。西兰花洗净之后，切去老根，符合改刀。

2. 再切蒜末和干辣椒段备用。

3. 接着烧水，加盐，把西兰花焯水，水开后煮三分钟，捞出放凉。

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4. 然后调凉拌汁，放入蒜末、干辣椒、辣椒粉和芝麻，浇少许的热油炸香。

5. 再加入素蚝油、盐、白糖、少许陈醋和酱油搅匀。

6. 西兰花控干水分之后，把拌料倒进来拌匀即可。

7. 可口的凉拌西兰花就作念好了立花里子合集，简便易作念的小凉菜，酸辣爽口，养分丰富，吃起来十分可以。